Rachel Matos - Psicóloga on Instagram

  
 

Seja bem-vindo ao espaço de Rachel Matos em nosso Portal! Aqui, você receberá conteúdos escritos pela psicóloga que te ajudarão a tornar cada dia mais leve em sua vida. 

Mantenha a positividade e a produtividade em seu dia a dia, mesmo em casa. Receba de Rachel Matos, Psicoterapeuta Comportamental, importantes instruções para controlar a ansiedade, as emoções e os pensamentos, buscando tranquilidade, autocontrole e bem-estar.

    MATÉRIAS DA RACHEL

    Matrimônio

    Rachel Matos: O Casamento na Quarentena | Fatores que estão estressando os casais

    Este momento de homeoffice, quarentena, crise financeira, tem deixado as pessoas um tanto tensas, atrapalhando até uniões estáveis.    Veja os principais fatores que tem estressado os casais: - Dificuldades em encontrar espaço para carinho e intimidades - Mau humor devido às...

    Felicidade / Espiritualidade

    Silencia a sua mente e seja leve (O Poder do Agora)

      Você já se pegou pensando de forma demasiadamente exagerada?  Pois saiba que grande parte do nosso sofrimento é gerado por excesso de pensamentos e suposições desnecessárias. Quanto mais pensamos, mais ficamos presos a infinitas possibilidades com relação às nossas vidas, imaginando...

    Saúde Mental

    Autismo: um caso mais presente do que imaginamos

    O mundo do autista muitas vezes é paralelo e este se sente muitas vezes a par das relações sociais e dos padrões de comportamento estabelecidos, simplesmente por apresentarem enorme dificuldade de interação para com outras pessoas. Isso acaba resultando em índices de depressão maiores em pessoas...

    Equilíbrio Emocional

    Saber organizar a vida é uma competência que ajuda em momentos de crise: Rachel Matos

    Sabe o que também é importante a gente perceber nesses momentos difíceis? É que quem já tinha o hábito de fazer uma boa gestão, uma boa organização da vida e dos negócios consegue no geral passar por esses momentos sofrendo menos, pois organização compreende rotina, equilíbrio, participação nas...

    Saúde Mental

    Aprendendo sobre gestão das emoções em situações difíceis - Rachel Matos

    25/03/2020 10:18
      Hoje eu preciso dizer algo muito importante sobre gestão de emoções em situações difíceis e a relação disso com o hormônio do estresse, o cortisol. Quando estamos em situações extremamente difíceis, nosso cérebro liga o botão da sobrevivência e nos aciona em pensamentos e reações físicas...

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    Sempre ótimos dias para você e sua família!