Para uma saúde mental mais saudável

Conheça dicas para você trabalhar sua mente a favor de seu bem-estar e sua auto-estima e assim ter uma saúde mental mais saudável para se relacionar com as pessoas, com o mundo e com a vida profissional. 

A saúde mental convém de muito cuidado com a mente, bastante relaxamento, paciência, boa alimentação e uma vida altamente ativa tanto no trabalho quanto nos relacionamentos sociais, mas acima de tudo, saúde mental requer compreensão, tanto para o que está acontecendo consigo mesmo, tanto para com os fatos do seu cotidiano. Uma das grandes formas de encontrar respostas para cada problema da vida e assim encontrar soluções para uma vida melhor é estudando sobre sua própria vida, muitas vezes também refletindo e a oração também ajuda, assim, podemos além de exercitar nossa mente para ficarmos mais inteligentes, podemos adquirir mais saúde mental para nossa mente e mais soluções para nossos problemas, que com o passar do tempo, vão diminuindo cada vez mais, a favor de sua qualidade de vida e felicidade. 
Uma outra grande dica para você ter uma boa saúde mental é vivenciar a realidade do mundo, pois o sofrimento surge de idealizações de coisas que não existem. Um exemplo, é você querer estar em um lugar sendo que está em outro, isso é uma idealização de algo inexistente e por fim, fonte de sofrimento. Outro exemplo é idealizar pessoas como se elas fossem perfeitas. Acredite, se essa idealização está te causando sofrimento, é por quê o que você está vivendo não é uma realidade e sim uma ilusão. O sofrimento somente é aniquilado quando se abre mão totalmente de qualquer idealização que nossa mente possa criar e assim nos permitir abrir os olhos para enxergar a realidade a que realmente devemos ser submetidos a viver. Não é fácil enxergar a realidade, mas a enxergando, ela nos dá um grande poder de força de opinião, assertividade e metas escolhidas pelo nosso ego e que nos farão alcançá-las. A felicidade está em viver o presente e claro, a realidade, para que assim, possamos viver tudo o que Deus nos concede. 
 
Texto: Ramon Ribeiro

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