Uma rotina perfeita

03/07/2012 11:37

Para se ter bem-estar, auto-estima e felicidade completa, nada melhor do que se programar para cada atividade de bom gosto, ou seja, elaborar uma agenda que esteja ligada ao prazer e a satisfação. Muito bom mesmo é curtir todos os prazeres da vida na hora certa e na melhor das intenções. Então confira:

O melhor a se fazer de manhã:

Acordar bem cedo, tomar um café reforçado, logo depois fazer uma boa caminhada no parque e muitos alongamentos; depois de tudo isso aderir a leitura, ouvir música, comer frutas e almoçar ao meio-dia.

O melhor a se fazer a tarde:

Fazer uma siesta de meia-hora no máximo, depois procurar comunicar-se, pode ser através da internet ou com pessoas ao seu lado, procurar fazer um curso, ou seja, estudar. Se trabalha, procurar fazer os serviços com calma e manter sempre algo ligado como o rádio por exemplo. 

O melhor a se fazer a noite:

Deitar-se depois de um bom banho e relaxar com suas músicas favoritas, ou se preferir, assistir a um bom filme em DVD. Feito isso, é só se deitar e se preparar para o novo dia!

 

Pratique essa rotina! O importante é se sentir bem!

Redação: Ramon Ribeiro

Agradeço ao meu padrinho Raul Arruda que me deu inspiração e que me forneceu ideias para a elaboração desta matéria.

 

 

 

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Sempre ótimos dias para você e sua família!